日焼け
スイカのスムージー
目安時間：10分
紫外線がお肌に与えるダメージが気になるこの季節。
β―カロテンやリコピンが豊富なスイカは、抗酸化作用があり、
メラニンを抑制して細胞の新陳代謝を促す効果が期待できます。
ＵＶケアを内側からサポートしてくれる、爽やかな香りと
さっぱりとした後味が夏にピッタリのスムージーです。
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スイカ…１/８個
ミニトマト…５個
ピンクグレープフルーツ…１/２
大葉…１枚
はちみつ…大さじ１強
ミネラルウォーター…１００ｃｃ
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スイカは皮をむき、適当な大きさに切る。グレープフルーツは皮から身を取り出す。
材料を全てミキサーに入れ、撹拌する。
お好みのグラスに注いで出来上がり。
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・種は取らずにそのまま撹拌しても大丈夫です。
・ミニトマトの代わりに通常のトマト１/２個でも作れます。
・トッピングに細く千切りにした大葉や、小さく角切りにしたスイカを乗せると
見た目も更にかわいくなります。
・分離しやすいので、飲む直前に作ることをオススメします。
みずみずしいスイカで、UVケアを。
夏らしい、爽やかな素材がたっぷり。
切って撹拌するだけのお手軽レシピです。
