 「果物のある食生活推進全国協議会」では、1人1日当たりのくだもの摂取目標量を200g以上としました。各くだものの目安個数を知り、毎日200g以上のくだものを食べましょう。 |
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２００ｇを摂取するための各くだものの目安個数
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| （出典） | 「毎日くだもの200グラム運動指針」（8訂版） |
| （注） |
１ かき、ももは２個であるが、大きめのものは１個である。 ２ ぶどうは１房であるが、デラウエア等の小粒系は２房、巨峰等の大粒系は２分の１房である。 |
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「果物のある食生活推進全国協議会」では、1人1日当たりのくだもの摂取目標量を200g以上としました。各くだものの目安個数を知り、毎日200g以上のくだものを食べましょう。 |
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２００ｇを摂取するための各くだものの目安個数
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| （出典） | 「毎日くだもの200グラム運動指針」（8訂版） |
| （注） |
１ かき、ももは２個であるが、大きめのものは１個である。 ２ ぶどうは１房であるが、デラウエア等の小粒系は２房、巨峰等の大粒系は２分の１房である。 |
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