 最近、食に関するテレビCMやポスター等で、逆三角形のコマの絵を目にした方も多いと思います。これは食事バランスガイドといい、平成１７年6月に厚生労働省と農林水産省により、健康増進と生活習慣病予防のために作成されました。 食事バランスガイドは、１日当たりどのような食品をどれぐらい食べたらよいかを示しています。毎日の食事を主食、副菜、主菜、牛乳・乳製品、果物の5グループに区分し、それぞれの適量をイラストで分かりやすく示しています。 この中で、果物は１日2つ（ＳＶ）、おおよそ200ｇ（みかんなら2個程度）食べるのが目安とされています。 食事バランスガイドの詳細は、下記のＵＲＬをご覧ください。 |
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