200グラム運動とは
くだもの200gの目安

「果物のある食生活推進全国協議会」では、「毎日くだもの200グラム運動」を推進し、くだものを毎日の食生活に欠かせない食品として定着させるため、1人1日200g(可食部)の果物の摂取を勧めています。摂取量200gの目安は、みかんなら2個、りんごなら1個です。

くだもの別の200gの目安個数はこちら
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